Od czasu do czasu dobrze jest wypic:) ale nie caly czas...co do cyklu to w dzien picia powinien pic duuuzo wody zeby sie nie odwodnic bo kretka jego nawodnila na cyklu...ja sam pilem na cyklu kretki ..spadkow nie bylo bo dobrze to rozplanowalem ale i na dniach po piciu nie bylo tez wzrostu...czyli mzona to rozumiec ze nie spadlo nic,ale zebym nie [...]
[...] przysiady,rozciągałem się,wbiegałem na schodki <coś a'la step ale to przypominało bieg> :),całe czynności zakonczyłem biegiem Drugi dzień stosowania..<3 dzień cyklu> Naciągnąłem sobie coś z tyłu kolana (być może więzadła,miałem w tamtym roku bolesną kontuzje)i musiałem zrezygnować z treningu nóg,zamieniłem poprostu miejscami i [...]
[...] to dział doping , a nie dieta, dlatego nie układamy, każdemu posiłków , po drugie dieta , też nie może być męczarnią, tylko zmianą nawyków żywieniowych. Odnośnie samego cyklu, sam prop wystarczy ważysz 82kg przy wzroście 174cm , więc tze patykiem nie jesteś daj propa przez 8-12 tygodni w dawce 70-100mg eod w połowie cyklu hcg 500iu eod . [...]
Ludki ja kupiłem 100 sztuk ruskiego Methandrostenolonu i bioree prawie dwa tygo i 2 cm w łapce oparłem to na dobrej dietce i czekam do zakończenia cyklu biore najpierw 2 tabsy potem 3 4 i na koncu 5 koles w sklepie powiedział ze moge spuchac po tym od 8 do 9 kg czy ma racje bo ja na razie nie widze zadnych skutków nie wiem czy mam omamy bardzo [...]
Witam ponownie, dokonałem wyboru z odżywkami. Cykl zaczynam w sobote 5 listopada(będzie to po 5 tyg przerwy po prawie 6 tyg cyklu na Nitro2+kre-alkalyn+bcaa z L-Glutamina(FitMax). Cel treningu: Wytrzymałość siłowa(Cel:zwiększenie ilości powtórzeń na drążku) i szybkość biegowa(poprawa czasu na 1 km i 10x10m). Odżywki: -Horse Power 1kg sprowadzony z [...]
1. WIEK:40 2. WAGA:110 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:- -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilkanascie lat z przerwami 6. DIETA:nie wiem nie patrz mu w miske ;) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka bylo dawno , ostatnio 2 lata temu 20 deki i 25 tescia po 250stezenia 8. TRENING: 9. CEL [...]
Trening podzielony na trzy wykonywany 5 razy w tygodniu. W tym cyklu nastawiony na rozbudowę przede wszystkim barków, nóg oraz pleców. Klatka, biceps oraz triceps biorą na wstrzymanie. trening A plecy 2 ćwiczenia po 3 serie 8-10 powtórzeń i 2 ćwiczenia po 4 serie 10-12 powtórzeń klatka 1 ćwiczenie 4 serie po 12-15 powtórzeń biceps 1 ćwiczenie 4 [...]
[...] WITAM WSZYSTKICH!!! W odzewie na pojawiające się bardzo często na Forum (wraz z nadejściem lata) dylematy osób, którym marzy się wykonywanie cyklu budowania masy latem (z różnych powodów-niekoniecznie w związku z tak niechlubnym "syndromem sezonowca" )-opracowałem (w oparciu o mój [...]
[...] 2 kg mi zleciało a nic więcej nie zmieniłam. Okno mam w godzinach 11-19 czyli 8h. Mnie skusiło po podcaście Karoliny Sobanskiej z dr Joanna Podgórska. Chyba w odcinku o cyklu dobowym o tym mówiła. Potem się okazało że moja psiapsiolka jest na IF. Posłuchałam trochę Autumn Bates i normalnie można uwierzyć że to jedyny słuszny sposób [...]
Dzięki Aras 1.Jeszcze pytanie czy 7 dni na nolvadexie po 1 tab dziennie wystarczy po takim nazwijmy to lekkim cyklu? 2. CKD mi odpowiada, stosowałem bez wspomagaczy, jednak jak wiadomo przy prawie zerowej podaży węgli i 24 godzinnym ładowaniu łatwo o spadki siły i masy, więc może ustawić na razie bilans na zero, a węgle na poziomie ok 150g głównie [...]
[...] od takiej wagi jak ja tez bys mial taki profil;] Wiec dlaczego ja nie czuje sily po 4 dniach?? po tygodniu tez nie czulem..zobaczymy co bedzie jutro. Dzisiaj jest 9 dzien cyklu..i troche chyba zaczyna dzialac...mam na mysli efekty wizualne..ale szczerze mowiac na cyklu kreatyna(samym mono) wygladalem lepiej. Czekam jeszcze tydzien i sie [...]
[...] nie przewidzi co sie stac moze ;) A Pepo co do maxow to przy nastepnym HST ktory zrobie napewno bo mnie tak kurde korci ze jest koniec zmierze juz sam maxy bo po 2 nieudanym cyklu juz nie chcialem tyle czasu tracic (tydz na maxy i 2 na regeneracje tylko w calcach przeliczylem maxy i zrobilem 2 tyg CR) ale widac wszystko trzeba zrobic idealnie. [...]
[...] w Twoim przypadku większy nacisk powinno się położyć na robienie masy) 15.04-10.06-7 tygodni(z małym hakiem)-cykl masy 10.06-30.06-rzeźba Na początek podam Ci rozpiskę cyklu masowego(jeśli Ci się spodoba i zastosujesz,to podeslę dalsze treningi,w tym rzeźbę). Wiem,że na początku trudno bedzie się połapać w tym ukladaniu programu,wiec [...]
1.WIEK: 24 2.WAGA: 82 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 39-39,5 KLATA: 113 UDO: 58 TALIA: 85 5.STAZ NA SILOWNI: 2 6.DIETA bedzie w czasie cyklu BIALKO: bedzie ostrowia WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 5 razy w tyg. 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] grzecznie probowalem na tym forum, po zawsze bylo "a chvj ci w dupe zrobie po swojemu" Tylu jest tutaj kozakow, ze juz czasem mozna sie pogubic. Co do Twojego cyklu: robisz zle z krotkimi estrami, jezeli e2d odpada z przyczyn jakie opisales (ktoz lubi bic co drugi dzien swoja droga? tez nieznosze...), pomysl nad susta e3d - srodek [...]
[...] podczas niedawnej rundy w Brnie sprawiła, że w tabeli generalnej #99 traci do liderującego Valentino Rossi’ego już pięćdziesiąt punktów, a do końca tegorocznego cyklu zmagań pozostało sześć wyścigów! Poprzedni kontrakt „Por Fuery” wygasa z końcem obecnego sezonu, więc już podczas drugiej rundy tegorocznego cyklu [...]
[...] Malo amatorów kokuje? I nie wiem co pokazujesz. Mówił Ci ktoś po co mi jest koks potrzebny? Nie będe wyciągał tego co napisałeś mi gdzie indziej, coś ciekawego odnośnie cyklu - nie wiem czy chciałeś się popisać czy po prostu myślałeś, że rozmawiasz z idiotą? I wiedz, że wlaśnie wtedy zacząłem mieć podejrzenia. Swoje wiem, to że dopiero [...]
[...] same wino wystarczy a jak juz bym mial dokladac to najwyzej propa aczkolwiek zastanawialbym sie po co na sile cos wciskac wiadomo ze w pewnym momencie szkoda schodzic z cyklu aczkolwiek juz bym wolal mete dolozyc w nastepnym cyklu nikt w szybkim czasie ani na jednym cyklu nie przy***al wiec na wszystko potrzeba czasu a jak juz wyzej [...]
Temat ciekawy, bo na forum pojawiająsie głównie tematy z rozpiskami , odblokami, interpretacją badań, jednak tak jak , ziomek wyżej, piszę bez ankiety , się nie obejdzie. Tu masz ułatwienie jak nie napiszesz dwóch trzech , mało istotnych pozycji nic się nie stanie, skopiuj wpisz dane i wklej. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: [...]
TEST: Redukcja Thermal Pro,Amino,Hmb...
